Du musst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, um Yoga zu machen. Sei einfach du selbst. Es geht nicht um Leistung – es geht um dich.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist anders und geht tief. Es ist kein reines Fitness-Workout, sondern spricht neben Körper und Geist vor allem die Seele an. Wir machen neben Asanas (Körperhaltungen) auch intensive Atemübungen und meditieren, um den Kopf freizukriegen, uns mit uns selbst zu verbinden und tief zu entspannen. Nichts lenkt dich ab, du darfst deinem Herzen lauschen, verspannte Rückenmuskeln lockern, über dich hinauswachsen, Blockaden lösen und Altes loslassen.
Kundalini Yoga ist eine neue Erfahrung für die meisten Anfänger. Vielleicht hast du noch nie meditiert oder ein Mantra gehört. Das macht aber nichts - wenn du Lust auf eine kleine Reise nach Innen hast, bist du hier richtig.
Die Yoga-Stunde ist wie eine kleine Insel im Alltag, wie eine Mini-Auszeit. Du musst nichts mehr erledigen, sondern darfst einfach nur da sein, dich dehnen und atmen.
Was dich in unseren Yoga-Stunden erwartet:
Die Stunden sind alle gleich aufgebaut.
Du willst mal reinschnuppern? Hier kannst du dir ein Mantra anhören:
Das brauchst du, um am Kundalini-Yogakurs teilzunehmen:
Was die Presse über Kundalini Yoga sagt:
Die Apotheken-Umschau über Kundalini Yoga (inkl. Video)
Die „Welt“ titelte: Kundalini Yoga wirkt wie Crack, nur besser
my life: Die Wirkung von Kundalini Yoga auf Frauen
Fit for Fun: Kundalini Yoga – Den Geist beruhigen lernen
Studien über die Wirkung von Kundalini Yoga